15+
Programmes complets
de 10 à 30 jours
Programmes complets de 10 à 40 jours selon ton objectif et ton niveau 
Bodyweight
Basics+ 01
Débutants - 30 jours - 2 trainings par semaine - 20 minutes. Pour une remise en forme douce et progressive, intensitié modérée et exercices sans chocs sur les articulations
Bodyweight
Performance
Booster+ 01
4 semaines - 5 jours par sem. - 15 minutesIntense, conditionne le corps dans son intégralité et améliore rapidemement ta performance - Volume 01
Bodyweight
Performance
Booster+ 02
4 semaines - 5 jours par sem. - 15 minutesIntense, conditionne le corps dans son intégralité et améliore rapidemement ta performance - Volume 02
Bodyweight
Lower Body + HIIT
Tout niveau - 2 semaines - 3 trainings par semaine - 45 minutes.Pour améliorer la puissance de tes cuisses, ton core et ton niveau de performance général.
Bodyweight
Snowsports
Performance+
Intermédiaire à Avancé - 5 semaines - 6 trainings par semaine - 30 minutes. Pour des cuisses solides lors de tes sorties de piste ou de poudreuse.
Bodyweight
Outdoor
Energy Booster
Intermédiaire à avancé. 10 jours tous les jours. Pour un plein d'énergie et de la bonne humeur pour la journée. Aussi top pour tes vacances! 
Bodyweight
Snowsports
Foundations+
Tout niveau - 4 semaines - 3 trainings par semaine - 30 minutes.Un mélange '3C' qui focalise sur tes cuisses, ton core et ton cardio.
Bodyweight
Lifestyle
Routine matinale
Tout niveau. 3 semaines - 6 jours - 5 min/jour. Il faut 21 jours pour créer une nouvelle habitude durable. Tu veux un lifestyle plus actif, essaie ça ! 
TRX
Basics+
Débutant et remise en form - 30 jours - 2 trainings par semaine - 20 minutes. Pour une remise en forme douce et progressive, intensitié modérée et exercices sans chocs sur les articulations
TRX
FitBody+ 01
Intermédiaire et avancé - 30 jours - 3 trainings par semaine - 30 minutes. Intense. Pour développer un corps fit, fonctionnel et mobile. Volume 01
TRX
FitBody+ 02
Intermédiaire et avancé - 30 jours - 3 trainings par semaine - 30 minutes. Pour développer un corps fit, fonctionnel et mobile. Volume 02.
TRX
Functional Power+ 01
Avancé - 4 semaiens - 3 trainings par semaine - 30 minutes.Intense. Pour te forger un corps musclé, agile et puissant qui va exceller à tout sport. Volume 01.
TRX
Functional Power+ 02
Coming mai !!
Avancé - 4 semaines - 5 trainings par semaine - 30 minutes.Intense. Pour te forger un corps musclé, agile et puissant qui va exceller à tout sport. Volume 02.
TRX
Elite Performance+
Coming soon
Avancé à Elite - 30 jours - 5 trainings par semaine - 30 minutes. Très intense. Si tu es déjà un sportif assidu et tu cherches à passer au prochain niveau de performance, ce programme est pour toi ! 
TRX
HolidayFit
Tu pars en vacances ! Profites-en bien! Voilà 2 semaines à 3 trainings de 30 min pour te garder en forme durant ton voyage ! 
Activation
Musculaire
pour réveiller les muscles qui dorment et améliorer ta biomécanique et performance 
Agility
Training
pour améliorer ton agilité, ton démarrage et tes changements de direction et parce que c'est fun ! 
