Programmes spécifiques de 10 à 40 jours
Se remettre en forme et se sentir bien, conditionner son corps pour un sport spécifique, se préparer à un événement sportif ou tout simplement se forger un corps fonctionnel et ultrafit pour exceller à n'importe quel sport et pouvoir profiter un maximum de tes activités de loisir. Enjoy!

Bodyweight
Basics+ 01

Débutants - 30 jours - 2 trainings par semaine - 20 minutes.
Pour une remise en forme douce et progressive, intensitié modérée et exercices sans chocs sur les articulations

Bodyweight
Performance
Booster+ 01

4 semaines - 5 jours par sem. - 15 minutes
Intense, conditionne le corps dans son intégralité et améliore rapidemement ta performance - Volume 01

Bodyweight
Performance
Booster+ 02

4 semaines - 5 jours par sem. - 15 minutes
Intense, conditionne le corps dans son intégralité et améliore rapidemement ta performance - Volume 02

Bodyweight
Lower Body + HIIT

Tout niveau - 2 semaines - 3 trainings par semaine - 45 minutes.
Pour améliorer la puissance de tes cuisses, ton core et ton niveau de performance général.

Bodyweight
Snowsports
Performance+

Intermédiaire à Avancé - 5 semaines - 6 trainings par semaine - 30 minutes.
Pour des cuisses solides lors de tes sorties de piste ou de poudreuse.

Bodyweight
Outdoor
Energy Booster

Intermédiaire à avancé. 10 jours tous les jours. Pour un plein d'énergie et de la bonne humeur pour la journée. Aussi top pour tes vacances!

Bodyweight
Snowsports
Foundations+

Tout niveau - 4 semaines - 3 trainings par semaine - 30 minutes.
Un mélange '3C' qui focalise sur tes cuisses, ton core et ton cardio.

Bodyweight
Lifestyle
Routine matinale

Tout niveau. 3 semaines - 6 jours - 5 min/jour. Il faut 21 jours pour créer une nouvelle habitude durable. Tu veux un lifestyle plus actif, essaie ça !

TRX
Basics+

Débutant et remise en form - 30 jours - 2 trainings par semaine - 20 minutes.
Pour une remise en forme douce et progressive, intensitié modérée et exercices sans chocs sur les articulations

TRX
FitBody+ 01

Intermédiaire et avancé - 30 jours - 3 trainings par semaine - 30 minutes.
Intense. Pour développer un corps fit, fonctionnel et mobile. Volume 01

TRX
FitBody+ 02

Intermédiaire et avancé - 30 jours - 3 trainings par semaine - 30 minutes.
Pour développer un corps fit, fonctionnel et mobile. Volume 02.

TRX
Functional Power+ 01

Avancé - 4 semaiens - 3 trainings par semaine - 30 minutes.
Intense. Pour te forger un corps musclé, agile et puissant qui va exceller à tout sport. Volume 01.

TRX
Functional Power+ 02
Coming mai !!

Avancé - 4 semaines - 5 trainings par semaine - 30 minutes.
Intense. Pour te forger un corps musclé, agile et puissant qui va exceller à tout sport. Volume 02.

TRX
Elite Performance+
Coming soon

Avancé à Elite - 30 jours - 5 trainings par semaine - 30 minutes. Très intense. Si tu es déjà un sportif assidu et tu cherches à passer au prochain niveau de performance, ce programme est pour toi !

TRX
HolidayFit

Tu pars en vacances ! Profites-en bien! Voilà 2 semaines à 3 trainings de 30 min pour te garder en forme durant ton voyage !