Bodyweight

Entrainements sans outils, avec poids de corps uniquement. Simple et efficace

TRX

TRX Suspension Training, une formule ultra-efficace pour développer une corps stable, fonctionel et puissant. Un excellent complément au Kettlebell.

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Le FlowFit est un mélange entre fitness, dans et art martial. Un mélange de puissance, agilité, coordination et fluidité. Elégant et surtout hyper fun.

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5 minutes, bref et efficace - pour quand tu n'as pas le temps !

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Des drills d'agilité brefs avec l'échelle d'agilité pour développer la coordination, l'agilité et la rapidité des pieds pour être plus performant à ton sport de loisir préféré

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